Lemak sehat dari alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon menyediakan energi berkualitas tinggi dan membantu menjaga fungsi sel tubuh. Omega-3 membantu menekan peradangan, memperkuat respons imun, dan melindungi jantung. Mengonsumsi lemak sehat secara rutin, dipadukan dengan protein dan sayuran kaya vitamin, membantu tubuh tetap energik, fokus, dan kebal terhadap penyakit ringan. Pola […]
Kategori: Protein Berkualitas Tinggi
Kategori ini menekankan peran protein dalam mendukung sistem imun, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga energi tetap stabil.